Ინტერიერის დიზაინი

რადიო: 3 ნათელი იდეა ზამთრის ბლუზის ცემისთვის


თქვენ უკვე გსმენიათ სეზონური ემოციური აშლილობის (SAD) შესახებ, დაავადება, რომელიც გამოწვეულია შუქის ნაკლებობით, უფრო მოკლე დღის განმავლობაში. რაც შეიძლება არ იცით, არის ის, რომ თქვენს სახლში დაგეხმარებათ სიმპტომების მოგვარებაში, მათ შორის ენერგიის დაბალ დონესა და დეპრესიაში.

მისმინე სეზონური ინფექციური დარღვევის შესახებ სახლში ან წაიკითხეთ ქვემოთ:

Daylight შემნახველი დროის დასრულებამ შეიძლება ყოველწლიურად მილიონობით ამერიკელისთვის SAD სიმპტომების გამოვლენა გამოიწვიოს. თუ დიაგნოზი დაგიმტკიცეთ, დაიწყეთ თქვენს საძინებელში, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ ეს დილის სხივები. თქვენი საძინებლის ფანჯრების ორივე მხარე შუშის საწმენდით გაასუფთავეთ და გაწმინდეთ მიკროფიბერულ ქსოვილით, რომ გაანადგურონ ჭუჭყიანი და ცაცხვი. შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო დიდი ფანჯრების დაყენება ან შაბლონის ხაზის დამატება, მაგრამ რამდენიმე საფულეზე მოსახერხებელი გამოსწორებაა, პირველ რიგში.

დაიწყეთ ცისფერი ბოლქვებით, რომლებიც ასხივებენ დღის შუქს და შეიძლება დაემატოს თქვენს უკვე მფლობელობაში მყოფი ზედა ნათურები და ნათურები. მსუბუქი თერაპიის ყუთები შემდეგი ნაბიჯია, რომელთა უმეტესობა შეიცავს რამდენიმე მაღალი გამომავალი ფლუორესცენტურ მილს, რომლებიც 100-ჯერ მეტ შუქს იძლევიან, ვიდრე ჩვეულებრივ მოწყობილობებს. ყოველ დილით ნათურის წინ ნახევარი საათიც კი დაგეხმარებათ SAD სიმპტომების შემსუბუქებაში.

განათავსეთ სარკეები, რომ გარშემო მზის შუქი აიღოთ და განათავსოთ ფერადი ფერწერა ან ორი, ვიზუალური სტიმულირებისთვის ნაცრისფერ დღეებში. დაბოლოს, გარშემორტყმული გქონდეთ ცოცხალი ნივთებით: მშვენიერი სახურავი ან კეთილმოწყობილი ტერარიუმი დაბალი მოხმარების პიკია და ისინი მახსენდებათ მზიანი დღეების გარშემო.

რადიო არის 60 წამის განმავლობაში სახლის გაუმჯობესების რადიოსი, რომელიც ქვეყნის მასშტაბით 75 ბაზარზე 186-ზე მეტ სადგურზე ხორციელდება. დააწკაპუნეთ აქ, რომ გამოიწეროთ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ავტომატურად მიიღოთ ყოველი ახალი ეპიზოდი მისი ჩამოსვლისთანავე-სრულიად უფასოდ!